24 janvier 2011 · 3 h 26 min

Les richesses de la nature à notre rescousse!

C’est l’hiver. Il fait froid. Les journées sont courtes, la noirceur arrive vite.
Mont Washington, Île de Vancouver

L’hiver, il y en a qui aiment, d’autres qui endurent. L’hiver, pour bon nombre, le moral en prend un coup. L’hiver, pour d’autres, c’est le système immunitaire qui patine. Une poignée d’habitants de notre pays nordique imite les oiseaux migrateurs et passe la saison froide sous un climat plus tempéré. Par contre, la majorité d’entre nous reste ici, au nord, soit pour profiter de l’hiver, soit pour le subir.

Si on s’y arrête quelques instants, il y a moyen de bien vivre en compagnie de l’hiver et d’en retirer des bienfaits. On peut aussi se soigner avec les êtres vivants de la nature, même si la plupart des végétaux indigènes sont en phase « repos ».
Profiter du grand air hivernal est à mes yeux une des façons les plus efficaces pour combattre le spleen et se sentir bien en vie. Même lorsque le mercure indique plusieurs degrés sous zéro, oser une grande marche ou une sortie en raquette revigore tout l’organisme et apaise le mental parfois déprimé malgré nous. Les paysages enneigés deviennent alors source d’inspiration pour la méditation et la contemplation. À pratiquer tous les jours!
Un petit rhume qui s’éternise ou une grippe qui se pointe en vue? Tiens, vous vous rappelez de votre belle récolte de thym dans votre jardin, que vous avez pris soin de suspendre pour sécher… Sortez-le du fond de l’armoire et infusez-le pour en faire une tisane décongestionnante, anti-infectieuse et tonifiante. Ajoutez-y du miel aromatisé au sapin, facile à concocter, pour rendre votre boisson chaude encore plus efficace pour venir à bout des virus et bactéries.
Imitez les Scandinaves et leurs bains nordiques, stimulants pour le système immunitaire. Une rapide douche froide après un bain chaud peut très bien faire office de thérapie chaud-froid, quand on n’est pas équipé pour se rouler dans la neige en sortant d’un sauna!Vous avez encore les pieds froids? Intégrer le piment de cayenne et le gingembre dans votre alimentation. Oui, ce sont bien des épices exotiques, mais aussi de très bonnes alliées pour les mois d’hiver en activant la circulation sanguine dans tout le corps.

C’est l’hiver. Finalement, il ne fait pas si froid. Et les couchers de soleil sur les vallées cristallisées sont magnifiques…

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12 janvier 2011 · 2 h 50 min

Nouvelle année, nouveau départ

Fleuve Saint-Laurent

Après quelques semaines d’arrêt, d’incubation et de repos, me voilà de retour, prête pour bien amorcer la nouvelle année. J’ai fait le plein d’air frais, de moments de réjouissance et d’amour, mais surtout le plein du vide. Ne rien prévoir, ne pas avoir de routine, vivre chaque jour en se laissant bercer par les humeurs et les imprévus, telles ont été mes vacances des Fêtes. On pourrait dire que j’ai vécu ces semaines comme une méditation du «ne rien faire», où l’on ne fait qu’être là, présentE à ce qui est à cet instant. Quel bonheur!

Maintenant, comment revenir au rythme «normal» de la vie, comment réintégrer la routine quotidienne sans trop d’heurts? Pas toujours facile, j’en ai eu pour une semaine à me réadapter! Le moyen que j’ai trouvé a été de garder contact avec cet état de présence et de bien-être dans lequel j’étais ces dernières semaines. J’essaie d’être attentive aux sensations sous mes pieds quand je prends une marche. J’essaie de remarquer toutes les saveurs du repas que je déguste. J’essaie d’admirer le paysage lorsque je suis sur la route en direction du bureau. De simples gestes qui me permettent de rester connectée à mon essence. Je peux ainsi être à l’écoute de mes besoins, mieux ressentir mes émotions, agréablement observer la Vie en moi et autour de moi.
J’ai aussi profité de la nouvelle année qui commence pour prendre une résolution, eh oui, fidèle à cette tradition qui daterait des Babyloniens. Ne voulant surtout pas me créer de frustrations dues à une promesses non gardée, j’ai souhaité que cette résolution soit agréable à suivre et à vivre au quotidien. Ce n’est pas sur un coup de tête que je l’ai décidé, c’est plutôt suite à une réflexion sur le chemin parcouru la dernière année que je me suis engagée envers moi-même. Les bons coups et les moments marquants m’ont aidée à donner une orientation à ce cycle qui recommence afin que je puisse continuer à marcher dans la bonne voie, vers la destination souhaitée. Dans ce contexte, je crois qu’une résolution peut nous aider à grandir et à se rapprocher de notre véritable nature.
Enfin, je vous souhaite une belle année 2011 en santé, empreinte de sérénité, de petites joies à tous les jours et vous offrant de multiples occasions de découvrir la nature autour de soi et en soi!

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15 décembre 2010 · 1 h 22 min

Prendre le temps

Prendre le temps de faire chauffer un chaudron d’eau sur le poêle dans lequel y infusent des herbes récoltées en pleine chaleur estivale…
Prendre le temps d’aller marcher dans les prés avoisinants où la terre et les semences de fleurs sauvages qui la parsèment se reposent pendant les quelques mois enneigés…
Prendre le temps d’appeler un parent, une amie, pour parler de tout sauf de ce qui semble important…
Prendre le temps d’observer les traces de pas d’humains ou d’animaux sur la neige fraîche pour essayer de comprendre leurs va-et-viens…
Prendre le temps d’hacher les nombreuses gousses d’ail nécessaires à la préparation d’un tonique immunitaire…
Prendre le temps d’écouter les bruits qui nous entourent, ceux dans nos chaumières, ceux de la rue, ceux de la nature…
Prendre le temps d’écrire une lettre à la main à la personne qui nous est la plus chère…
Prendre le temps de respirer l’air pur qui refroidit les narines…
Prendre le temps d’admirer les décorations de Noël qui colorent et illuminent les longues nuits de décembre…
Prendre le temps de photographier les cynorhodons et autres fruits qui résistent au froid de l’hiver…
Prendre le temps de concocter des sucreries avec amour pour se régaler en famille…
Prendre le temps, parce que chaque instant passe si vite, parce que chaque instant vaut la peine qu’on s’y arrête, parce que chaque instant est unique!

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4 décembre 2010 · 5 h 14 min

Ode à la vie et à la sagesse

Lac Dôle, Saint-Louis-du-Ha! Ha!

Près de chez moi se trouve un terrain de camping en bordure d’un petit lac bien calme. Quelques sentiers pédestres sillonnent les rives et les environs des emplacements pour les tentes et roulottes. Endroit idéal pour une sortie en canot à la brunante ou un arrêt à écouter les huarts, installé sur un des bancs près de l’eau.

Les gens qui connaissent bien l’endroit savent aussi qu’un être particulier vit sur le site : un pin blanc de quelques centaines d’années, dont le diamètre doit être d’au moins un mètre. Cet arbre a une taille gigantesque pour nos forêts québécoises, il est un des quelques survivants végétaux des coupes forestières lors de la colonisation au XIXe siècle. Impressionnant par sa taille, ce pin l’est aussi par… sa sagesse. Il a traversé des époques, en a vu des générations de bûcherons et de campeurs, a résisté à d’innombrables tempêtes. Malgré tout, il est toujours là, il a toujours fière allure, et est toujours honoré par les multiples visites estivales de curieux de passage.

Symbole de la Vie, symbole de la Sagesse, ce pin blanc peut être un exemple à suivre pour nous, hommes et femmes, qui peinons parfois à avancer parmi les embûches et les ravins. Continuer, se tenir droit, voir loin, persévérer, s’enraciner pour mieux grandir… Pour tout ça, il vaut bien la peine de visiter le pin blanc près du lac, l’autre arbre qui nous inspire, le parent âgé près de soi, et de s’abreuver au vécu de ces êtres extraordinaires.

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25 novembre 2010 · 3 h 04 min

Panne sèche

On a beau vouloir, des journée cette impression de « vide mental » est bien présente. Le cerveau semble être resté couché ce matin-là, l’intelligence et la rationalité ont déposé un mandat de grève générale! Que faire, sinon accepter que ce ne sera pas le bon moment pour accomplir de grandes performances intellectuelles. Quelle belle occasion pour justement observer… observer ce qui nous entoure, observer qui l’on est, observer tous les gestes que l’on fait souvent machinalement.
L’observation est un très bon moyen pour simplement « être ». Être présent à ce qui est là à l’instant, sans regarder en arrière ni réfléchir à la prochaine action. Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste zen d’origine vietnamienne, parle souvent de la Pleine conscience. Être pleinement conscient du moment présent, et où que ce soit : au travail, avec la famille, pendant les activités de loisir ou en faisant la cuisine par exemple. En pratiquant la Pleine conscience, on arrive peu à peu à intégrer un état de bien-être et de sérénité dans nos gestes quotidiens et malgré le rythme parfois effréné de la vie.
Une solution, ou plutôt un baume apaisant pour une panne sèche? Sortir par un soir de tempête hivernale, comme celle qui souffle par ici en ce moment. Le vent, la neige, le froid nous ramène vite au présent. Rien de mieux que d’être exposé aux éléments de la nature pour éveiller nos sens et percevoir la vie, la notre, celle des autres êtres vivants et surtout la Vie…

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15 novembre 2010 · 3 h 46 min

L’automne, quand la nature se prépare pour l’hiver

Lac Long, Rivière-Bleue

Le sol commence à geler, les arbres ont tous perdu leurs feuilles, les oiseaux sont déjà bien en route vers le sud. À l’automne, plusieurs espèces végétales et animales modifient leurs habitudes pour résister à l’hiver, tel l’écureuil qui finalise sa récolte de nourriture en vue de son hibernation. Tout porterait à croire qu’il n’y a plus de vie parmi la nature qui nous entoure.

Mais pourtant… une petite visite dans les bois, près d’une étendue d’eau ou dans un champ nous démontre bien que ça grouille encore de vie! Justement, à la recherche de matériel vivant, je suis allée me balader dans les espaces sauvages environnants. J’y ‘ai fait de belles trouvailles : des aiguilles de pin pour concocter un pétillant au pin, des racines de pissenlit fraîches pour griller et faire du succédané de café, de la sphaigne où j’ai pu m’y asseoir confortablement pour admirer la nature, et j’en passe.

Peu importe le temps de l’année, il est toujours possible de s’émerveiller des chefs d’œuvre vivants qui nous entourent. En prenant le temps d’observer un coucher de soleil, d’écouter le vent souffler dans les vallées ou de toucher la rugosité de l’écorce de frêne, on prend contact avec la vie, avec le présent… avec soi, simplement.

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6 novembre 2010 · 3 h 22 min

Être bien chez soi

Un midi cette semaine, je suis allée marcher sur le terrain semi-aménagé d’un résident du village où je travaille. C’est un des avantage d’occuper un emploi dans une petite municipalité, on peut rejoindre le bois en quelques minutes à la pause-dîner. Dès mon entrée sous les grandes épinettes et parmi le tapis marbré de feuilles mortes et de neige, j’ai eu l’impression d’être chez moi. Un peu comme ce qu’on ressent quand on rentre  à la maison après quelques jours à l’extérieur. Je me sentais à ma place, dans un milieu accueillant et chaleureux. J’y suis restée à m’y balader de longues minutes, et j’ai peiné pour en sortir à l’heure du retour au boulot!
Les Bessonies (Cantal, France)
Certains se sentent chez eux dans leur ville natale, d’autres dans la communauté où ils ont décidé d’y acheter une maison et où ils travaillent depuis plusieurs années. Pour ma part, je prends de plus en plus conscience que ma maison, ce n’est ni tel village ou tel pays, mais simplement la nature – là où les espaces sont vastes et sauvages, là où la vie animale et végétale y règne. Peut-être est-ce pour cette raison que  porter ma maison comme une tortue me convient autant que m’enraciner à un endroit fixe… tant que la nature m’est accessible.
À chacun de trouver sa maison, son endroit où il est bien!

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9 octobre 2010 · 16 h 50 min

C’est un départ…

Bienvenue sur mon nouveau blog! Voilà, je me lance dans la diffusion électronique de mes passions et je vous présente par le fait même Fleur au vent, micro-entreprise axée sur le rapprochement de soi et de la nature.
Voyages, rencontres, randonnées, séances de yoga, méditations… ce sont ces sources d’inspiration qui ont contribué à faire germer en moi cet ambitieux projet de transmettre aux gens mon savoir, mes réflexions, mes intérêts.
Avec ce blog, mon souhait est de faire goûter aux lecteurs ce qui m’anime dans la nature et ce qu’elle a tant à nous apporter. Telle une journée de marche en forêt, tout est à découvrir, tout est à apprécier, autant avec Dame Nature qu’avec nous-même. Bonne route!

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